Bağışıklık sisteminizi güçlendirirler
Sağlıklı kardeş ilişkileri virüslerle savaşma yeteneğinizi artırır. Özellikle stres hormonları, katekolaminler ve glukokortikoidler, hasta olduğunuzda bağışıklık sisteminiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Stres seviyeniz ne kadar yüksekse, o kadar kötü hissedersiniz. Neyse ki, kardeşleriniz veya arkadaşlarınızla güçlü sosyal bağlarınız varsa, stres seviyenizi kontrol edebilirsiniz. Bu da bir hastalığı çok daha hızlı atlatmanıza yardımcı olabilir.
Sevdiklerinizi kucaklamak kalp hastalığını önleyebilir
Düzenli kucaklaşarak tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Bir şey için endişeleniyorsanız, biraz ilaç almak yerine kardeşinize sarılın. Bu tür uygulamalar kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür. Sevdiklerinize 20 saniye sarılmak bile kalp krizi veya ağrıdan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olurlar
Hayatımızda bir duvara çarptığımızda yardım için sık sık ebeveynlerimizden yardım isteriz. Ancak kardeşiniz size ebeveynlerinizin yapamayacağı bir şey sunar. Kardeşlerinize daha fazla açılırsınız, birlikte olası çözümler bulursunuz. Daha neşeli sonuçlar elde edersiniz. Konuşacak biri olduğunda kortizol seviyeniz düşer.
Hayatınızı uzatırlar
Zayıf sosyal bağlantıları olan insanların erken ölme olasılığı sıkı bağları olanlara göre %50 daha yüksektir. Bunun nedeni, en yakınınızın ve en sevdiğiniz kişinin sizi kendinize değer vermeniz için teşvik etmesi olabilir. Bu, özellikle hastalandığınızda fark edilir hale gelir.
Büyürken, bir sorun yaşadığınızda ya da mutlu olduğunuzda yanınızda olan kardeşleriniz, sizi her zaman değerli hissettirir. Değerli hisseden ve kendine değer veren insanlar ise daha uzun yaşamaktadır.
