İş yerinde bu önlemlere dikkat!
Görev tanımları açık ve net olmalıdır. İşe yeni başlayan kişinin oryantasyon programına katılımı ve süpervizyon sağlanmalıdır.
İş ile çalışan arasında uyumu sağlamak için iş modifiye edilmelidir. Bölümlerin özelliklerine göre etkin personel planı yapılmalıdır.
Düzenli ekip içi toplantıları ile öneri ve eleştirilerin alınması sağlanmalıdır. Sorun çözmede kalıcı mekanizmalar oluşturulmalıdır. Sorunların ilk ortaya çıktığı anında ele alınması gereklidir.
Yöneticilerin çalışanı destekledikleri ve çalışanların sıkıntılı bir durumda yöneticilerden yardım alabileceklerini bilmelidir. Personelin gereksinim duyduğu sürekli eğitim olanakları sağlanmalıdır. Sistemdeki ödül kaynakları çoğaltılmalıdır.
Çalışanların bireysel ihtiyaçlarının karşılanmasına önem verilmesi ve kolaylaştırılması, alınan kararlara katılımın sağlanması gereklidir.
Hoşgörülü, esnek, adaletli, katılımcı bir yönetim anlayışlı ve dinleyen, değer veren bir yönetici, tükenmenin önlenmesi ve giderilmesinde son derece önemlidir.
Sağlık, moral ve enerjinin sürekliliğinin sağlanması en önemli yapılabilecekler arasındadır. Nefes egzersizleri, fiziki aktivite, gevşeme eğitimleri, meditasyon, hobilerin olması, zaman ve stres yönetimi, uzun veya kısa dönemli tatiller, kişisel gelişim ve danışmanlık gruplarına katılma, girişkenlik eğitimleri bireysel düzeyde yapabileceğimiz etkinlikler arasında yer almaktadır
Tükenmişlik sendromuyla mücadelede işle ilgili gerçekçi beklenti ve hedeflerin içinde olmanın, olayların olumlu yanlarını görmeyi tercih ederek stres yaratıcı durumlardan uzak durmanın, monotonluğu kırma ve işin yapılış tarzını değiştirmenin de büyük önemi bulunuyor.
