Okul Çantası Seçimi ve Kullanımı Hakkında Bilgilendirme
Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasına çok az bir süre kaldı. 2024-2025 eğitim öğretim yılı 9 Eylül 2024 Pazartesi günü başlayacak. Uzmanlar, çocukluk döneminde uygunsuz çanta kullanımının, bel, boyun, sırt ağrısı, omurga eğriliği ve kamburluk gibi çeşitli kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Bu nedenle, doğru çanta seçimi büyük önem taşıyor.
Öğrenciler İçin Okul Çantası Uyarıları
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayça Uran Şan, okul çantası seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri madde madde sıraladı:
- Sırt çantasının ağırlığı, çocuğun kilosunun %10’unu geçmemelidir. Örneğin, çocuğunuz 40 kilogram ise, çantanın en fazla 4 kilogram olması gerekir.
- Çantanın alt seviyesi, bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmamalıdır.
- Kalça bölgesine kadar sarkan sırt çantaları önerilmemektedir.
- Okul çantalarının sırt bölümünde mutlaka dolgu malzemesi bulunmalıdır.
- Ağır kitaplar çantanın sırt kısmına en yakın bölmesine yerleştirilmelidir. Diğer eşyalar ise çantanın sağ ve sol bölmelerine eşit şekilde dağıtılmalıdır.
- Çantayı tek omuza takmaktan veya çapraz kullanmaktan kaçınılmalıdır.
- Sırt çantasının göğüs veya bel kemerinin bulunması, yük dağılımını vücudun her tarafına eşit şekilde aktarır.
Okul Çantası Nasıl Taşınmalıdır?
Okul çantasının iki omuz askısının bulunması, çantanın iki omuza takılması açısından önemlidir. Tek omuza takma veya çapraz kullanma durumlarında çantanın yükü, omurganın her iki tarafına eşit olarak dağıtılmaz. Bu asimetrik yük dağılımı, çocukların uzun vadede omurga sorunları yaşamasına sebep olabilir.
Omuz Askıları Nasıl Olmalıdır?
Omuz askılarının özellikleri de oldukça önemlidir. Uygun bir sırt çantasında, omuz askılarının çantanın ağırlığını her iki omuza eşit şekilde dağıtacak şekilde tasarlanmış olması, eşit uzunlukta ve ayarlanabilir özellikte olması gerekmektedir. Ayrıca, dolgu malzemesine sahip olmaları da büyük bir önem taşımaktadır.
Dolgusuz Askılı Sırt Çantaları Zararlıdır
Doç. Dr. Ayça Uran Şan, dolgusuz askılı sırt çantaları hakkında “Çocuklarda dolgusuz askılı çantaların kullanımı, omuzlarda ciddi bası semptomlarına yol açmakta ve bu durum kas ve tendon yaralanmalarına neden olabilmektedir.” uyarısında bulunmaktadır.
Doğru Okul Çantası Seçilmezse Yaşanabilecek Sorunlar
Yapılan araştırmalar, çocukluk döneminde uygunsuz çanta kullanımının bel, boyun, sırt, omuz ağrısı, kol ve bacaklarda güçsüzlük, uyuşma hali gibi sorunlara yol açabileceğini göstermektedir. Ayrıca, “skolyoz” olarak bilinen omurga eğriliği ve “kifoz” olarak bilinen kamburluk da bu sorunlar arasında yer almaktadır.
Çanta Boyutları Nasıl Olmalıdır?
Doç. Dr. Şan, çanta boyutları hakkında şu bilgileri paylaşıyor: Çanta boyutu, çocuğun boyu ile orantılı olmalıdır. En büyük çanta, her zaman en iyi çanta anlamına gelmez; zira büyük çantalara gereksiz eşyaların da eklenmesi, çocukların omurgasına fazladan yük bindirir. Sırt çantası takıldıktan sonra, çocuğun üzerinde bazı ayarlamalar yapılması da oldukça önemlidir. Çantanın en alt seviyesi, bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmamalıdır.
Engebeli Arazide Çekçekli Çantalar
Eğer okula ulaşım koşulları uygunsa ve yollar çok engebeli değilse, sırt çantasına alternatif olarak kulplu veya “çekçekli” denilen tekerlekli okul çantaları da önerilebilir. Bu tür çantalar, omurga üzerindeki yükü minimize etmeye yardımcı olur.
Haber Kaynağı: Anadolu Ajansı (AA)
