Son yıllarda, çocuklarda miyopluk (uzağı görememe) vakalarının hızla arttığı gözlemlenmektedir. Günümüzde, çocukların miyop olma olasılığı, 50 yıl öncesine göre tam iki kat artmış durumda. Özellikle ergenlik dönemindeki çocukların yaklaşık beşte biri, bu görme bozukluğu nedeniyle gözlük kullanmak zorunda kalmaktadır. Uzmanlar, bu artışın en önemli nedenlerinden birinin doğal gün ışığının eksikliği olduğunu belirtmektedir. Modern yaşamın getirdiği değişikliklerle, çocuklar parklarda oynamak yerine bilgisayar ve tablet ekranlarına daha fazla zaman ayırıyor.
Günde Sadece 15 Dakika Dışarıda Olmak Yeterli Olabilir
Yapılan araştırmalar, günde yalnızca 15 dakika açık havada geçirmenin, çocuklarda miyopluk riskini azaltabileceğini göstermektedir. Şanghay Göz Hastanesi’nden bir ekip, ortalama yaşı 7 olan 2,976 çocuk üzerinde bir inceleme gerçekleştirmiştir. Bu çocuklar, dışarıda geçirdikleri süreyi ve ışık seviyesini (aydınlık düzeyini) ölçebilen akıllı saatler takmışlardır. Başlangıçta hiçbir çocuk, miyopluk gibi bir rahatsızlığa sahip değildi ve bir yıl boyunca düzenli göz muayenelerine tabi tutulmuşlardır.
Yapılan analizler, günde 15 dakikalık sürekli açık hava aktivitesinin, bir yıl içerisinde miyoplukla ilgili gözdeki değişikliklerin daha az olacağı ile güçlü bir şekilde ilişkilendirildiğini ortaya koymuştur. Ayrıca, Çin’in Guangzhou kentinde gerçekleştirilen bir başka araştırma, 40 dakikalık açık hava aktivitelerinin, miyop teşhisi konan çocukların sayısında yüzde 9 oranında bir azalma sağladığını tespit etmiştir.
Bu veriler, çocukların göz sağlığını korumak için açık havada geçirilen zamanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne sermektedir. Ailelerin, çocuklarını dışarıda aktif olmaya teşvik etmeleri, onların sağlıklı bir göz gelişimi için kritik bir adım olabilir.
