1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Canınız bunları istiyorsa; ihtiyacınız olabilir!

Canınız bunları istiyorsa; ihtiyacınız olabilir!

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala
ABONE OL

Fıstık ezmesi

Fıstık ezmesi; ilaç yapımında, çoğunlukla kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan bir bileşen içerir.

Bu besin; protein, antioksidan, yağ, demir, magnezyum ve kalsiyum kaynağıdır. Eğer herhangi birinin eksikliğini çekiyorsanız, sürekli fıstık ezmesi yemek istiyor olabilirsiniz!

Bitter çikolata

Bazı bitter çikolatalar, bir kutu koladan (yaklaşık 30 mg) daha fazla kafein içerir. Bu bileşen, merkezi sinir sistemini uyardığı için enerjinizi artırır. Bu nedenle, kendinizi yorgun ve uykulu hissettiğiniz her an, daha üretken olmak için bir kalıp çikolata yemek istemeniz normaldir.

Bitter çikolataya bu kadar ilgi duymanızın bir başka nedeni, magnezyuma duyduğunuz ihtiyaç olabilir.

Baharatlı yiyecekler

Baharatlı yiyecekler, metabolizmanızı hızlandırır. Ayrıca kapsaisin adı verilen bir bileşen içerdikleri için eklemlerinizdeki ve kaslarınızdaki ağrıyı hafifletebilir; hatta sizi migreninizden kurtarabilir.

Buz

Buz çiğneme arzusu genellikle demir eksikliği ile ilişkilendirilir. Anemi kaynaklı olabilir.

Buz yeme arzusunun gerçek nedeni belirsizdir. Ancak anemili demir eksikliğiniz varsa buz çiğnemenin uyanıklığı artırabileceği yönünde bir öneri var.

Hamur işleri

Hamur işleri karbonhidrat bakımından oldukça güçlüdür. Bir dilim pasta yedikten sonra kendinizi tatmin olmuş hissetmek kolaydır çünkü içerdiği fazla kalori miktarı size hızlı bir şekilde enerji verir. Araştırmalar, “evrensel karbonhidrat aşerme süresinin” öğleden sonra 15.30 ve 17.00 arasında olduğunu keşfetti.

Bazı araştırmacılar, düşük ruh hali ve stres ile karbonhidrat yeme isteğinin bağlantılı olduğunu söylüyor.

Et ve hamburger

Birdenbire gelen hamburger yeme isteğinin nedeni kırmızı ete duyduğunuz ihtiyaç olabilir! Her şeyden önce et, çok fazla protein içerir. Bu yüzden vücudunuzda herhangi bir protein eksikliği varsa, hamburger düşünmeden duramıyor olabilirsiniz!

Ayrıca, yapılan bir çalışma; protein açısından zengin bir diyete sahip olmanın, aşırı atıştırma ve obeziteden kaçınmanıza yardımcı olacak bir anahtar olabileceğini öne sürdü.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Canınız bunları istiyorsa; ihtiyacınız olabilir!
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Haber Otuz Dört - Dünya'dan Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin