1. Haberler
  2. Sağlık
  3. A vitaminine ihtiyaç duyduğumuzu gösteren 7 işaret

A vitaminine ihtiyaç duyduğumuzu gösteren 7 işaret

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

PEMBENAR ÖZEL

1-Kuru göz sendromu

A vitamini eksikliğinin en önemli belirtilerinden biri yetersiz gözyaşı üretimi yani kuru göz sendromudur. Eğer bu rahatsızlık uzun süre devam ederse kornea yapısının tamamen zayıflamasına ve görme kaybına yol açabilir.

2-Gebe kalmada sorunlar

Gebe kalmayla ilgili sorun yaşıyorsanız A vitamini depolarınızı mutlaka kontrol ettirin. A vitamininden zengin beslenmek hem erkeklerin hem de kadınların üreme sağlığı üzerinde çok başarılı sonuçlar verir. A vitamini açısından zengin besinler tüketmek, doğurganlığı artırabilir. Ayrıca A vitamini eksikliği gebelikte düşüğe yol açabileceğinden dikkatli davranmak çok önemli.

3-Akne

A vitamini cilt dokusunu onarma gücüne sahiptir. Eksikliği durumunda yüzde kuruma veya sivilcelenmeye yol açabilecek aşırı yağlanma görülebilir. Bu nedenle birçok uzman A vitaminini akne ile ilgili problemleri tedavi etmek için kullanır.

4-Yaraların geç iyileşmesi

Kolajen üretimi sayesinde vücut yaraları kısa sürede iyileşir. Vücuttaki kolajen üretimi yeterli düzeyde olursa bu, A vitamini sentezine de yardımcı olur. Eğer cildinizdeki yaraların geç iyileştiğini fark ederseniz havuç, portakal, süt ve kırmızı et gibi A vitamini içeren yiyecekleri ne sıklıkla tükettiğinizi bir kere daha gözden geçirin.

5-Gece körlüğü

Yetersiz A vitamini alımı “nyctalopia” olarak da bilinen gece körlüğüne yol açabilir. Bu durumda loş ortamlarda, göz sisteminin sahip olması gereken keskinlik zayıflar ve karanlıkta görmek zor hale gelebilir.

6-Ciltte kuruluk

A vitamini, vücudun cilt dokusunu onarmak için ihtiyaç duyduğu nemi sağlamada önemli bir role sahiptir. A vitamini eksikliğinde cilt o kadar kurur ki sanki yaralanmış gibi kırmızı bir renk alır. Egzama gibi pullanan ciltte, aşırı kaşıntı da görülebilir.

7-Büyüme geriliği

Bu, özellikle bebeklerde ve çocuklarda en çok dikkat edilmesi gereken işaretlerdendir. Özellikle gebeliğin üçüncü ayından itibaren A vitamini almak ve çocukluk döneminden itibaren A vitamininden zengin beslemek, çocuğun görme sağlığından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar büyük faydalar sağlar. Unutmayın: A vitamini eksikliği olan bir çocuk yaşıtlarından daha yavaş büyür.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
A vitaminine ihtiyaç duyduğumuzu gösteren 7 işaret
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Haber Otuz Dört - Dünya'dan Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin